Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4104 kcal
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Fett: 184,54g | Eiw: 149,74g | Kohlh: 457,45g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Kaki, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Pahmeyer Reibekuchen. Abendessen: REWE Rindfleisch Frikadellen , Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Espresso, Cappuccino, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Abraham Schinkenspeck, Haribo Lakritz Konfekt, Napoli Mignon Waffeln, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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