Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Natur Aktiv Bio Chia Samen, Clever Bananen, SPAR Natur Pur Bergbauern Bio-Naturjoghurt, Apfelmus ungesüßt. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Gemüsesuppe Thai, Karotten, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Mautner Markhof Kren, Salzburger Land Almkönig, Gekochtes Eigelb, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mitterbauer Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Salzburger Land Almkönig, SPAR Veggie Veganer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Mitterbauer Dinkelvollkornbrot, SPAR Natur Pur Bio-Hafer-Drink, Roc Sports Bio Protein Basic. Snacks/Sonstiges: Alnatura Cashew Krokant, Mürbteigkekse, Birnen. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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