Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 140,28g | Eiw: 191,85g | Kohlh: 324,05g.
Frühstück: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Kaki, Ja! Reibekäse Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Tagliatelle. Abendessen: Cantaloupe Melonen, Abraham Schwarzwälder Schinken, Abraham Ammerländer Kernschinken, Abraham Schinkenspeck. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Napoli Mignon Waffeln, Espresso. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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