Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 177,06g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Leek Soup (made From Dry Mix), Italian Bread , Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche, Egg White, Spence & Co Nova Lox, Calavo Avocado. Abendessen: Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, White Rice, Seasons 52 Ahi Tuna Tartare, Baked or Broiled Fish, Pork, Potato Bread. Snacks/Sonstiges: Coffee Cake. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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