Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3478 kcal
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Fett: 175,82g | Eiw: 187,76g | Kohlh: 284,34g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Tagliatelle, Senf, REWE Hähnchenschnitzel. Abendessen: Abraham Schinkenspeck, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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