Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Natur Aktiv Bio Mangostreifen Getrocknet, Milchkaffee, Puddingpulver, Mager Topfen, Rosinen, Ei. Mittagessen: Surschnitzel. Abendessen: Barbecuesoße, Chinakohl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Nudeln (Gekocht), Gekochtes Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Natur Aktiv Bio Mangostreifen Getrocknet. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Sex - 25 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Samsung Health - 16 Stunden und 11 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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