Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 86,62g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Roast Beef, Carrots, Apples, Hard Roll. Abendessen: Frankfurter or Hot Dog, Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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