Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 111,89g | Eiw: 130,42g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Calavo Avocado, Spence & Co Nova Lox, Toasted White Bread. Abendessen: Roly Poly Cobb Salad, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Planters Mixed Nuts, Meat Knish (Pastry Filled with Meat). Snacks/Sonstiges: Coffee Cake, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Ice Cream. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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