Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 185,58g | Kohlh: 236,52g.
Frühstück: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Kunella Feinkost Walnußöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wurzener Langkorn Reis. Abendessen: Beste Ernte Rote Beete, Weider Amino Power Liquid, Krombacher Alkoholfrei, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Spreewaldhof Saure Gurken, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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