Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 122,20g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 359,16g.
Frühstück: Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Kaki. Mittagessen: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Pahmeyer Reibekuchen. Abendessen: Ja! Zaziki, Popp Baked Potatoes, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Tagliatelle, REWE Kaki. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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