Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 100,39g.
Frühstück: Bonarea Hogaza con Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Nueces, Mercadona Hummus, Alitey Bebida de Avena. Mittagessen: Aceite de Oliva, Patatas Vapor Patatas Vapor, Huevo Cocido, Hacendado Brócoli Congelado. Abendessen: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Clara de Huevo, Protein K Pan Proteico, Kale, Hacendado Tomate Pera, Palancares Queso Fresco de Cabra. Snacks/Sonstiges: HSN Sports Evonative Whey Vainilla, Hacendado Yogur Soja Natural , Banano. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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estherpl28's Gewichtsverlauf
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