Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3443 kcal
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Fett: 147,71g | Eiw: 198,67g | Kohlh: 336,72g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Senf, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke. Abendessen: Abraham Schinkenspeck, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Abraham Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Banane, REWE Kaki. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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