|
Tag: 100 ETB: 66% Kcal: 855 Zucker: 4,13 g Fasten: 21 h 45 Sport: leider keine Zeit Getrunken: > 3L Schritte: 2288 Schlaf: 7 h 44 Gewicht: 74,4 kg KF: 40,7% W: 44,3% M: 29,5% Abnahme: 400g Gesamtabnahme: 8,9 kg Ø täglich: 89 g Stimmung: greatful ☺️
|
74,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 115,44g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 84,40g.
Mittagessen: Gut & Günstig Geflügel Wiener. Abendessen: Tomaten, Olivenöl, Weißkohl, REWE Weiße Bohnen, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Karotten, Wiesenhof Geflügel Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Mortadella, Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Büroarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, EGym-Zirkel - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch 🎉🙌🏻Tolle Leistung 👍🏻
11 Jan 24 vom Mitglied: …Sam…
|
Dankeschön, liebe*r Ichgucknurmal.
11 Jan 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
|