Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 134,38g | Eiw: 144,90g | Kohlh: 332,67g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Pahmeyer Reibekuchen. Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Beste Wahl Karottensalat , Abraham Schinkenspeck, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Dickmann's Schokokuss, Dickmann's Mini Dickmann's, Banane, REWE Kaki. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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