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I have a lot of work to do
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 114,35g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Outback Steakhouse Fresh Mixed Veggies, Outback Steakhouse Caesar Salad with Caesar Dressing, Outback Steakhouse Outback Center Cut Sirloin 8 oz. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, AMC Movie Theater Popcorn (Small). mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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