Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3292 kcal
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Fett: 140,02g | Eiw: 129,26g | Kohlh: 379,89g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Kaki, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Kaki, Senf, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: Abraham Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Ei, REWE Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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