locke33's Notizen, 08 Jan 24

Wir wiegen aktuell genau gleich😆 geht bei mir auch gerade im Schneckentempo runter...🤐 

Na dann hoffen wir doch mal das es bald bei uns beiden ordentlich nach unten geht 😄 Immer interessant jemandem zu folgen der ungefähr das selbe Ziel hat. Bin gespannt wie es sich bei dir entwickelt ☺️🤗 

jaa ich bin auch gespannt zu sehen wie es weitergeht...bin durch zufall auf die App gestoßen..bin noch net lange dabei...🙃🤗 Wir packen das schon irgendwie 🤣 

Hi Locke, war bei mir genau so. Ich fing dann an zusätzlich Stoffwechselkapseln zu nehmen. Mit Erfolg.  

@carina, danke für die Info. Naja, jetzt muss ich mich wohl erstmal ein bisschen in Geduld üben. Reiß mich ja gerade mal seit 1 Woche zusammen 😅🙈 aber den Tipp behalte ich im Hinterkopf ☺️ @s.z.a. Also beim ersten Mal hat’s bei mir super geklappt. Aber da hatte ich auch andere Rahmenbedingungen. Wie ich jetzt erst festgestellt habe (😂) hatte ich tatsächlich ohne Kind jede Menge Freizeit. Auch wenn ich damals dachte, ich hätte keine Zeit, weiß ich jetzt dass ich damals sehr viel Freizeit hatte 😅 Und diese Zeit konnte ich damals mit Sport und gesundem Essen durch kochen füllen. Aktuell tu ich mir tatsächlich schwer die wenige Zeit sinnvoll für mich zu nutzen. Zudem bin ich seit die kleine in der Krippe ist dauerkrank (mind. nen husten oder verstopfe Nase ist grad immer am Start😵‍💫) nicht gerade so gut was das Thema Sport angeht. 

Davon kann ich dir ein lied singen...ich hab kein Krippenkind arbeite aber in der Krippe...ich schleppe alles an 😂 aber was die Kids angeht was sie jetzt durch hat macht sie nur stärker hab zwei Kinder mein großer hat alles durchgemacht der kleine hats ab bekommen immer dafür der zweite wird kaum krank 😍 das ist blöd aber auch in der Krippe sehe ich immer so verzweifelte Eltern "Das Kind war ja immer Gesund"...aber kann dich nur beruhigen....zum Abnehmen immer Ziel vor Augen halten ich weis leich gesagt als getan...ich mache mir oft Ei mit gemüse beilage oder TK gemüse was schnell geht und net Kalorienlastig ist...Intervallfasten integriere ich gut in meinen Alltag :)  

Nach dem zweiten Kind hatte ich über 1 Jahr Hormonstörungen - nahm mit 1000 Kalorien zu Sagte dem Doc er soll was machen ich kann doch nicht ewig von Saat leben ... Da sagte der Doc: "So lange sie SO aussehen mach ich gar nichts ..." "Ich kann in 1/4 Jahr doppelt so breit wiederkommen ..." "Machen Sie das, dann behandle ich die Störung" 😳 Nach über einem Jahr "Salat" hat sich das Ganze dann eingependelt ... 🙄 

Hello, lass dich davon auf keinen Fall demotivieren. Dass du in den ersten Tagen so schnell abnimmst liegt höchstwahrscheinlich am Wasser. Muskelglykogen sind ja vom Körper gespeicherte Kohlenhydate, auf die er schnell als Energieressource zurückgreift. Wenn man bedenkt dass 1g Kohlenhydrate bis zu 3g Wasser im Körper speichern bedeutet ein verlust von Muskelglykogen auch ein Verlust von Wasser was das Körpergewicht deutlich reduziert. Das Ziel ist es langsam und Qualitativ abzunehmen, und das scheint bei dir jetzt der Fall zu sein. Step für Step kommst du deinem Ziel näher, deswegen mach dir keinen Stress, halt dich an dein Kaloriendefizit, iss genug Proteine, Schlaf ausreichend und lass die Dinge ihren Lauf nehmen. 💪🏼 

Hallo Locke, dieses Jahr ging es mir zum ersten Mal auch so, dass ich nicht am Anfang das MotivationsKilo abgenommen habe. Fand ich auch sehr irritierend. Ich bin zum Glück dran geblieben und das wirst du sicherlich auch! Ansonsten kann ich bestätigen, dass man mit Kind viel weniger Zeit hat als vorher. Den selben Effekt gibt es übrigens beim zweiten Kind oder beim Wieder Einstieg in die Arbeit. 😁 Nutze doch die Zeit, wenn dein Kind in der Krippe ist, für Sport und gutes kochen. Ich weiß, das ist schlau gesagt, und als meine Kinder klein waren, fand ich es auch sehr schwierig. Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg! 

Die Waage holt nur Schwung, damit es dann ganz unerwartet mal hier oder da nen kleinen Hopser gibt :) Mit dem Gedanken versuch ich streng zu bleiben wenn sich grad am Anfang weniger tut als erhofft.  

Danke euch für die lieben Worte 🥰 @ritamine, traurig dass man da nicht ernst genommen wird vom Arzt 😢 @lezaah, leider muss ich in der Zeit arbeiten. Kind ist vom ca 8-14 Uhr in der Krippe und ich täglich 6 Stunden arbeiten…  

Hallo Locke, dann ist es natürlich wirklich schwieriger, alles unter einen Hut zu bekommen.. Ich drücke dir die Daumen, dass du es gut schaffst 

Ich tun mir auch soooo schwer...kein Wortwitz 🙄 

Du schaffst es, halte nur durch!😊🍀👍🏻 

Ich hab noch nie ad hoc 2 kg abgenommen. 🙂 

nicht zu wenig Essen. Von gutem Essen kann man viel mehr essen. Normalerweise stagniert das Gewicht oder nimmt man sogar zu die ersten Tage, da man mehr isst. Gemüse ist sehr wichtig  

@Anna1987w Das hast du aber schön gesagt, mit dem Schwung holen🙃 Mir fällt es auch gerade nicht leicht. Es passiert nichts auf der Waage🙄 

@menthe tatsächlich war das bei mir immer so. 2-3 Tage Süßigkeiten deutlich reduziert/ganz weg gelassen, so 1500 kcal gegessen, gesünder gegessen und die 2 kg waren echt immer weg. Danach war dann aber erstmal wieder so ne Woche Pause bis es dann im „normalen“ Tempo weiter ging. So ist halt doch jeder Körper verschieden, auch wenn einige hier behaupten, dass sie gleich sind und wie ein Motor funktionieren 🤭🤭🤭 

Locke, ich kann das nur bestätigen, bei mir war das auch sehr oft schon so. Einfach schon, wenn man nach dem Abendessen nicht noch weiter mampft, hat man am nächsten Morgen ja automatisch weniger Füllstand. Hat Dieses Mal bei mir auch nicht geklappt, dafür kam die Abnahme dann etwas später. ☺️