Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
|
76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2970 kcal
|
Fett: 91,81g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 435,65g.
Frühstück: Banane, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Kaki, Cantaloupe Melonen, Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Bio Tortelloni Tomate-Mozzarella. Abendessen: Abraham Schinkenspeck, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Electrolytes pro, Babydream Apfel, Aprikose & Mango . mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|