Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 272,09g.
Frühstück: Multinorm Magnesium 240Mg, Ja! Butter-Toastbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Wellmix Sport Protein 90 Schoko. Mittagessen: Ja! Spaghetti mit Tomatensauce, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Döner Kebab, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Wellmix Sport Protein 90 Schoko. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Hasseröder Premium Pils, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Natreen Aprikosenmarmelade, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Fitnesstraining - 30 Minuten, Joggen 4,28 km - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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