Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2015
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 182,25g | Kohlh: 193,32g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Meat Frankfurter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Mittagessen: Subway 12" Turkey Breast. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Grits with Cheese, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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