Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 355,71g | Kohlh: 321,67g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art. Snacks/Sonstiges: Milbona Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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