Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 22,17g | Kohlh: 143,68g.
Mittagessen: Beckers Bester Ananassaft, Beckers Bester Ananassaft. Abendessen: Sonnenblumenöl, Butter, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Spitzkohl angebraten, Salakis Backschafskäse, Wasser. Snacks/Sonstiges: Mio Mio Guarana+Pomegranate. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jan 24 vom Mitglied: Lolli-1
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05 Jan 24 vom Mitglied: ines-h
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So kann das Neue Jahr beginnen 👍
05 Jan 24 vom Mitglied: karsten.degen
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oh, das ist ja ein Rutsch👍 Klasse 😊
05 Jan 24 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Genau so sieht eine gelungene Motivation aus , super gemacht
05 Jan 24 vom Mitglied: poly2965
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05 Jan 24 vom Mitglied: Tonga68
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😀 Vielen Dank! Ich tracke und versuche, Lebensmittel mit sinnvollen Makro und Mikronährstoffe zu essen. Meine Motivation ist ein Urlaub im Februar. Da macht sich dann jedes Gramm bemerkbar... Also möchte ich bis dann zumindest die 60 kg knacken.
06 Jan 24 vom Mitglied: MenthePip
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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