Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
|
77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3272 kcal
|
Fett: 123,66g | Eiw: 155,75g | Kohlh: 391,69g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Kaki. Mittagessen: REWE Kaki, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Abendessen: Abraham Schwarzwälder Schinken, Ja! Zaziki, Popp Baked Potatoes, Abraham Ammerländer Kernschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, Cappuccino, Nippon Nippon, Delacre Tea Time, Espresso. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|