Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large), Sunkist Navel Orange, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. Mittagessen: Whole Milk, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Tortilla Corn Chips, Broccoli . Abendessen: Black Beans (Canned), Brown Rice, Olive Oil , Earthbound Farm Romaine, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Fairlife Vanilla Yogurt, Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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