Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 83,31g | Eiw: 208,99g | Kohlh: 193,87g.
Frühstück: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pizza with Meat. Abendessen: Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Apples. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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