Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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56,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 190,16g.
Frühstück: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Mittagessen: Saltine Crackers, Saltine Crackers, Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Chip Granola. Abendessen: Corona Corona Light, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Chocolate Fudge Brownie Mix, Coffee, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Saltine Crackers, Great Value Yellow Popping Corn. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Aerobic - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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WisteriaSky233's Gewichtsverlauf
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