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Ab heute wird wieder täglich eingetragen, auch wenn es wehtut. Ich habe noch ein paar andere Ziele. Danke an MenthePip, die gestern noch mal freundlich nachgefragt hat.
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78,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 49,06g | Kohlh: 209,64g.
Frühstück: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat. Abendessen: Seitz Körnerbrot, Balsamico, Rapsöl, Edeka Orange, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Tilsiter, Nawarra Brezelino Sesam, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Vemondo Hafer Barista Edition. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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