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Better.
Leaving for vacation with our son and his girlfriend today. Away from the scale, and hopefully away from all the stresses of work. Should be an active time with lots of hiking and swimming. Shooting for a 1-2 pound drop when I return in a week. happy new year everyone. make it a safe one.
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 108,43g | Kohlh: 103,29g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pringles Original Potato Crisps, Grapes, Saltine Crackers, Cheddar Cheese, Spence & Co Nova Lox, Chobani Greek Yogurt Vanilla . Abendessen: Chicken Wing, Broccoli, White Rice, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
It sounds wonderful to get away at this time. Especially to spend time with family and get away from work. I love swimming and hiking. Happy New Year!
30 Dez 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Siegels's Gewichtsverlauf
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