Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3053 kcal
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Fett: 132,37g | Eiw: 176,06g | Kohlh: 293,45g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Abraham Serrano Schinken , Deluxe Cappelletti mit Cremiger Ricotta-Basilikum Füllung, Dulano Schinken in Aspik. Abendessen: Zeus Zaziki, Champignons, Ja! Garnelen A La Provence. Snacks/Sonstiges: Lidl Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Kaki. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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