Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
|
77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2738 kcal
|
Fett: 106,02g | Eiw: 119,15g | Kohlh: 326,57g.
Frühstück: Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Banane, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Abraham Ammerländer Kernschinken, Spiegelei, Pahmeyer Bratkartoffeln. Abendessen: Passionsfrucht, REWE Kaki, Senf, REWE Rindfleisch Frikadellen, REWE Puszta-Salat, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Cucina Amarettini, Espresso, Red Bull Zero Calories, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|