Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 197,49g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Broccoli , Kirkland Signature Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Bistro MD Chicken Paella with Andouille Sausage, Potato French Fries, Potato Croquettes, Meijer Mediterranean Salad, GFS Meatballs. Snacks/Sonstiges: Archway Cookies Raspberry Cookies, Ice Cream. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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