Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 117,90g | Eiw: 170,21g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Publix Greek Feta Salad, LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, Cooked Salmon. Abendessen: Cream Cheese , Spence & Co Nova Lox, Keebler Club Crackers Original, Roasted Potato, BelGioioso Burrata, Prime Rib, Happy Harvest Candied Yams. Snacks/Sonstiges: Planters Mixed Nuts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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