Katharina178's Notizen, 23 Dez 23

Tja. Wenn man zu viel Plätzchen nascht
72,5 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Dezember 2023:
1821 kcal Fett: 86,31g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 213,46g.   Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Ranch Dressing, Eisbergsalat, Chili Con Carne mit Bohnen, Aldi Tortilla Wraps. Abendessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Essig, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Schokolade Mini Eggs, Plätzchen, Butterplätzchen, Vanillesoße, Apfelstrudel. mehr...
2218 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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