Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 167,13g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Frey Nutrition Amino Liquid, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Bockwurst, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Merlot, Gummibärchen, Frey Nutrition Amino Liquid, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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