Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 154,10g | Eiw: 152,13g | Kohlh: 233,13g.
Frühstück: Banane, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Abendessen: Dulano Schwarzwälder Schinken, ESN Ultra Light Sauce 1000 Islands Style, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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