Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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86,0 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 100,68g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Butter , Green String Beans, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. Mittagessen: Hard Candy. Abendessen: Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Broccoli , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Olive Oil , Earthbound Farm Romaine, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Potato, Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Dez 23 vom Mitglied: JP Squared
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Try to. I fluctuate 1-2 lbs sometimes depending on daily “movements” and water intake. I mostly look at the month to month trend. But daily’s keep me on track
20 Dez 23 vom Mitglied: chicago ken
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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