Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 117,01g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Target Hamburger Bun, Milk (Nonfat). Mittagessen: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Penne. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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