Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 116,45g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 428,96g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Callowfit Curry Ketchup, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Chili Bohnen, REWE Puszta-Salat. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Cappuccino, REWE Kaki, Banane, Mangos, Delacre Tea Time, Espresso. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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