Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 95,40g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 94,74g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: D'angelo Turkey & Cheese Deli Sandwich (Large). Abendessen: Cooked Artichoke (from Fresh), Bob Evans Cranberry Pecan Chicken Salad, Asparagus , Pepper Steak. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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