Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3945 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 272,56g | Kohlh: 510,28g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, Edeka Kokosmakronen, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Lidl Mozzarella Light, Chef Select Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Protein, Alnatura Kichererbsen Waffeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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