Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 74,58g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 182,75g.
Frühstück: Calavo Avocado, Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. Mittagessen: Peanuts, Cuties Clementines, Sugar, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Potato. Abendessen: Blackberries , Great Value Organic Plain Lowfat Yogurt, Sour Cream, Stonewall Kitchen Ultimate Ginger Cookie, Olive Oil , Earthbound Farm Romaine, Black Beans (Canned), Brown Rice, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Mission White Corn Tortilla (47g), Kraft Miracle Whip Dressing, Kroger Eggs (Large). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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