Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 94,46g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 168,62g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Mittagessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, HEB Shrimp Ceviche, Wegmans Cooked Shrimp, Chicken Breast. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Cooked Green Peppers, Tender Greens Flat Iron Steak Salad, Sabra Roasted Red Pepper Humus , BelGioioso Burrata, Baguette. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
|
|
1739 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 8,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Great drop! Huge for you based on your consistency.
16 Dez 23 vom Mitglied: Draglist
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|