Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 213,71g.
Mittagessen: Schafskäse, Roggenbrot, Guacamole, Gemischter Salat. Abendessen: Snickers Snickers, Butterplätzchen, Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt, Gebacken oder Gekochter Lachs, Reis (Gekocht). mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining - 10 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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