Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 127,51g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 373,72g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Callowfit Curry Ketchup, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Abendessen: Abraham Serrano Schinken , Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Isostar Hydrate & Perform, Delacre Tea Time, REWE Kaki, Lindt Lindor Kugeln, Espresso. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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