Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 171,06g | Eiw: 164,20g | Kohlh: 229,83g.
Frühstück: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Kaki, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Spiegelei, Butcher's Burger Beef Burger Patties. Abendessen: Abraham Serrano Schinken , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Senf, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Fiore Mio Amarettini, Espresso. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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