Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4782 kcal
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Fett: 229,03g | Eiw: 193,87g | Kohlh: 494,06g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Callowfit Curry Ketchup, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: Kirschtomaten, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Krombacher Weizen Alkoholfrei, Spaghetti Eis, PPURA Pesto Artischocken & Zitrone , Combino Gnocchi Italienische Art, Olivenöl, Käse, Deluxe Burrata mit Büffelmilch, Mischkornbrot, Rucola , Parma Parmaschinken, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Italiamo Salami Milano, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Lindt Lindor Kugeln, Gummibärchen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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