Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3687 kcal
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Fett: 142,30g | Eiw: 202,30g | Kohlh: 404,41g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika , Himbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Banane, Ja! Garnelen A La Provence, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, REWE Tagliatelle, Callowfit Curry Ketchup, REWE Beste Wahl Rindfleisch Frikadellen. Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Ja! Garnelen A La Provence, REWE Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Kaki, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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