Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 246,25g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Wegmans Turkey Sub. Abendessen: Chicken Wing, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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