Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 303,92g.
Frühstück: 커피, 사과, 루어팍 가염버터, 제스프리 제주 골드키위, 복음자리 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 상하목장 유기농 우유, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 호밀빵, 계란후라이. Mittagessen: 사과, 시래기된장국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 비빔국수, 총각김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 뚜레주르 완두가득 완두앙금빵, 중앙닭강정 순살 매콤한맛, 달걀, 동원 후랑크소세지, 두부, 볶음밥. Abendessen: 상하목장 유기농 우유, 서울우유 어른을 위한 치즈, 사과, 제스프리 제주 골드키위. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 해태 아이비 (23g), 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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