Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 231,16g | Kohlh: 89,41g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Baked Potato (Peel Eaten), Steak (Lean Only Eaten), Golden Corral Broccoli Salad (1/2 Cup). Abendessen: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta), Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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